杰西卡·辛普森分享产后瘦身经验

Jessica Simpson于今年6月产下与未婚夫Eric Johnson的第二个孩子Ace Knute, 之后便立即开始瘦身.

“我在第二次怀孕的时候没有像上次发福那么严重, 但体重还是增加了不少,” Jessica在接受ABC News独家专访时说:”任何需要面对自己产后身材问题的女性, 她们看着自己的样子都会惊讶自己身上到底发生了什么.”

Jessica于2012年5月产下与未婚夫Eric Johnson的第一个孩子Maxwell, 之后便成为了Weight Watchers的代言人. 现在她又使用了同样的瘦身方案, 并且用它帮助自己, 为自己第二次怀孕制定了一个更加健康的途径.

“进入第二次怀孕后, 我差不多就像那样:’噢, 我不可以吃整块的蛋糕, 我只能吃那么一小块,’” Jessica笑着说:”我并没有限制自己, 我绝对没有在怀孕期间按计划节食. 但我一直保持着运动状态. 因为Maxwell一岁了, 已经开始学走路了, 我得追着她到处跑. 所以说, 我那时是个跑步型孕妇.”

Jessica还称此前”已经很长时间希望自己能恢复正常”. “那些荷尔蒙真的会控制你,” Jessica笑着说:”Eric在那期间一直非常豁达.” Jessica已经开始注意自己的饮食, 并且还为其计分.

“对我来说放任一下就好比冰淇淋, 我可以来支Skinny Cow. 那就是4分了, 而我知道那就是我当天想要的甜点.” Jessica说:”我们今天刚享用了一顿8分的午餐, 一个云狄斯的人造辣鸡肉三明治. 不过它不是真的来自云狄斯, 我们用健康的方式制做了它.”

为了获取更多的饮食理念, 这位时尚大亨还开始阅读Weight Watchers的电子杂志《MomFeeds》, 并且有了一些自己的小窍门. “我很喜欢吃比萨饼, 而现在我用墨西哥玉米饼就着吃.”

此外, Jessica还在努力消耗身体里的卡路里. 她表示哺乳真的非常有效, 虽然那不是她最喜欢的事之一. 每周有四天Jessica要在健身教练的指导下进行抗阻力训练, 用计步器一天要跑1万2千步.

“Eric经常跟着我一起去散步,” Jessica说:”我真的以为作为一个母亲, 我们会忙到没有属于自己的时间. 而那样使我有了可以自己打发时间的方式, 并让我变成了一位更快乐的母亲.”

不过Jessica并不急于穿回她的紧身牛仔裤.

“我现在正在一周一周地进行瘦身, 因此我不会对自己感到失望,” Jessica说:”如果我有一个长期目标能让我变回以前的自己, 而那就是我对它的所有想法. 因此我每周都在尽量控制着自己的分数, 并努力做四次锻炼. 比如说这是我本周的目标, 我希望自己能减掉多少磅. 如果不行, 那么我就继续, 努力在下周完成它. 到目前为止, 一切都很顺利.”

消息来源: ABC News